Educação Física |

Inspire-se contra o preconceito contra obesos na pratica de exercícios físicos

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Quem convive com a obesidade ou com o excesso de peso sabe muito bem como uma ida à academia pode ser uma experiência traumatizante. Em um mundo orientado por padrões de beleza irreais, carregar alguns quilos a mais é motivo de olhares desrespeitosos que, muitas vezes, inibem a prática de exercícios pelas pessoas com obesidade. […]

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Saia do sofá: saiba com planejar seus exercícios físicos e melhore sua vida

Se exercitar e colocar o corpo em movimento é uma das chaves para uma boa qualidade de vida.

Você tomou a decisão de mudar para melhor. Está se alimentando corretamente, controlando sua ansiedade, trabalhando suas emoções e decide começar a praticar exercícios. Mas como planejar suas atividades? A pergunta pode pegar algumas pessoas de surpresa e até causar confusão. Devo priorizar algum tipo de exercício? Qual o melhor horário? Quem procurar para receber […]

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Emagrecer e perder peso não é a mesma coisa: entenda qual a diferença

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Acompanhar a redução do peso apenas pelo número indicado na balança não é o melhor método para avaliação do sucesso do tratamento   Você está firme na academia, dedicado nos exercícios e comprometido com uma dieta saudável, mas o ponteiro da balança teima em não baixar. É então que uma dúvida, muitas vezes angustiante, pode […]

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